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家长的个子都不高,将来孩子长高的几率有多少

发布时间:2018.03.02 来源:身高管理 浏览:0
家长的个子都不高,将来孩子长高的几率有多少

每个家长都希望自己的宝宝健康聪明。更希望自己的宝宝能够长得快长得高,但是生活中大多数父母会发现自家孩子身高并不理想,因此对家长的个子都不高,将来孩子长高的几率有多少这一问题非常关注,下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

家长的个子都不高,将来孩子长高的几率有多少

家长的个子都不高,将来孩子长高的几率有多少?

导致孩子长不高的主要因素是遗传,因此和父母有很大关系。但是人体高矮是由诸多先天和后天因素决定的,但估计到儿女身高可能不如意的父母,可在他们的生长发育期内,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等途径,为宝宝长高创造条件。

饮食方面

人的长高过程一般有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,增长速度最快,宝宝到1岁时,几乎长到出生时的1.5倍;另一个是青春期,这个时期的宝宝每年可长高10厘米。到了青春发育后期,大约20岁左右,人的生长速度就下降,逐渐到几乎停止。人的个子长高,是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长,一方面要靠身体吸收足够的营养,包括无机盐、钙、磷等;另一方面要靠身体中的内分泌激素,包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。

促进长高营养是基础。要供给宝宝充足、合理的营养,以满足宝宝生长发育的需要。要给宝宝多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,宝宝对它的需要量大。

睡眠方面

“宝宝睡得好,长得高”。科学家们发现,宝宝在睡眠中,生长激素出现分泌高峰,而且持续较长时间。所以,充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。有的家长抱怨说:我家宝宝一日三餐并不少吃,时不时地还跟着我们外出,“山珍海味”补一顿,可他就是比邻居家的小孩长得矮,到底是怎么回事儿呢?专家们说,一般而言,生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰,而有些父母常带着宝宝出去“应酬”,一顿饭吃到晚上十点多,更是让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”,表面上看是“补了一顿”,实际上反而增加了使宝宝长不高的因素。因此父母若希望宝宝长个子,最好让宝宝在晚间十点以前就寝。

运动方面

运动是促进宝宝长高的又一重要因素。宝宝若经常参加体育活动,能促进身体的新陈代谢,加强血液循环,这样就能给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骼生长发育旺盛,宝宝自然就长高了。但宝宝的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。

以上内容就是针对“家长的个子都不高,将来孩子长高的几率有多少”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。只要父母们注意以上几点,对宝宝的饮食、睡眠与运动多加留心,宝宝一定会长高的。