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快速增高的方法

发布时间:2018.03.02 来源:身高管理 浏览:0
快速增高的方法

高挑修长的身材,不仅是很多爱美女士的向往也是很多男士追求的目标,特别是那些身材矮小的朋友们就更不用说了。所以能够快速增高也就成了很多人梦寐以求的目标,也就出现了很多拼命的吃增高药,喝增高茶,穿增高鞋垫,手术增高等等。但这种盲目式的快速增高往往收效甚微,那么到底有没有快速增高的方法,又怎么样才能实现这样的目标呢?答案是肯定有的,就看大家如何做如何坚持选择了。

快速增高的方法

快速增高的方法有以下几种:

饮食方面

保证优质饮食,注意营养均衡。一日三餐,不可偏废,尤其是早餐,不可胡乱对付。说到食品营养,一方面,奶类、蛋类、鱼类、肉类,及动物肝脏等优质食品固不可少。另一方面,水果、蔬菜及豆质品等更不可或缺,还要注意多喝水——否则会影响到消化与吸引,如果导致了经常性的便秘,那就更不妙了。

精神方面

精神放松,心情愉快很重要。据科学家调查,生活在压抑、焦虑中的孩子,往往身高较低。首先,如果你身高不高,你千万不要老想着这事儿,不然成心病了,反而更不利于生长。东方人追求的至高境界,莫过于“自然”二字,也有人说是“天人合一”,总之,身高这事儿,就听天由命,顺其自然吧,该注意的都注意了,也就没有什么可遗憾的了。其次,觉要睡好,特别要睡踏实,白天的事白天再想,晚上不要过于担心。平日里,多交朋友,广结善缘,争取做一个开朗、开阔的人。这不光是为增高考虑了。如果有一个好的性格,也是终身受益,千金不换的财富。

运动方面

体育运动必不可少,很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述,夏季之所以有利于增高,其中一个重要原因,便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰,这些项目,最有助于增高。打篮球,人要不停地奔跑,跳跃;游泳,人要不停地伸展四肢,挺伸躯干;至于滑冰,为了控制平衡,双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动,比单纯的蛙跳、摸高,以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多,容易坚持,对心态也好。确保了体育运动这一点,也有助于前面提到的“吃得好”,“睡得香”。

以上内容就是针对“快速增高的方法”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。需要引起重视的是,在增高期间,一定要改掉不良习惯。比如熬夜,熬夜非常影响增高,所以要想快速增高,一定不要经常熬夜,熬过了黄金时间,即使在白天多补几个小时,也是惘然。了解了这些科学的增高建议,如何长高再也不是难事。